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同心灯塔：

情绪管理引领心灵归航

在快节奏的现代生活中，心理健康的重要性日益凸显。它不仅是个人幸福生活的基石，也是社会和谐稳定的重要因素。随着职场竞争的加剧和家庭责任的加重，成年人面临着前所未有的心理挑战。心理健康的失衡往往表现为情绪波动大、焦虑、抑郁等症状，这些问题不仅影响个人的工作效率和生活质量，还可能对家庭和社会关系造成负面影响。

情绪管理能力作为心理健康的重要组成部分，对于成年人应对职场与家庭压力至关重要。有效的情绪管理不仅能帮助我们更好地调节情绪，保持内心的平和与稳定，还能提升我们的应对能力，使我们在面对挑战时更加从容不迫。因此，提升情绪管理能力，成为当代成年人不可忽视的必修课。

为了响应社会对于心理健康的广泛关注，帮助党派人士增强情绪管理能力，特举办本次讲座活动。通过深入探讨心理健康的重要性，传授实用的情绪管理技巧，助力成年人在职场与家庭中实现心理与生活的和谐平衡。

讲师：曹敏（Amy）

英文硕士；

GTI国际认证P.E.T.父母效能训练讲师；

心理健康咨询师（高级）；

浙江省高级家庭教育指导师；

杭州余杭心协中小学生心理危机干预项目专家；

杭州市5A级社会组织联合创始人

活动时间：

2024年9月12日（周四）14:00-16:00

活动地点：

余杭区炬华科技园 5 号楼 9 层同心楼

主办单位：

中共杭州市余杭区委统一战线工作部

承办单位：

浙江菜根信息科技有限公司

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